با انجام این 11 نکته پوستی شاداب وزیبا داشته باشید
پوست، بافت خارجی نرمی است که سراسر بدنhttp://alborzdana80.ir
مهرهداران را پوشانده استhttp://alborzdana.ir
. پوست انسان، بزرگترین عضو بدن است
و مساحت آن در حدود ۲ مترمربع است.http://alborzdana80.ir
پوست، با استفاده از یک سیستم چند لایه،
بدن را در برابر محیط بیرون محافظت میکند
. پوست دارای دو نوع کلی، پوست مودار و پوست بدون مو است.http://alborzdana80.ir
پوست نقش ایمنی مهمی در محافظت از بدن
در برابر عوامل بیماریزا و از دست دادن بیش از حد آب دارد
عملکردهای دیگر پوست شامل عایق، تنظیم دما،
حس، ویتامین D و محافظت از فولات است
پوست آسیبدیده شدید سعی میکند
با تشکیل بافت اسکار بهبود یابد
. لایه بیرونی پوست دارای چند لایهای است که خارجیترین لایه یاختههایش مردهاند و به تدریج میریزند
. لایه درونی بافت پیوندی رشتهای (متراکم) وجود دارد که رشتهها در آن به طرز محکمی
به هم تابیدهاند و این لایه مانع نفوذ عوامل بیماریزا به بدن میشود.
پوست یک سد محافظتی بین محیط جهان اطراف با عضلات، اعضای درونی و رگهای خونی
و اعصاب بدن تشکیل میدهد. مو و ناخنها
از پوست منشأ گرفته و یک حفاظت اضافی ایجاد میکنند
.پوست جوان و سالم نیاز به تغذیه مناسب دارد.
برخی از عواملی که میتوانند
به جوانی پوست کمک کنند، شامل مصرف ویتامینهایی مانند ویتامین C، E، A، D و K هستن
. همچنین، مصرف آب کافی، خواب کافی، محافظت در برابر آفتاب، رژیم غذایی
متعادل، مدیریت استرس و اجتناب از
مصرف الکل و دخانیات نیز میتوانند به
حفظ جوانی پوست کمک کنند.
: این مقاله از دیارمیرزا به بررسی اهمیت
ویتامینها در جوانسازی پوست میپردازد.
: این مقاله از دکتر ایتو به بررسی روشهای مختلف
جوانسازی پوست میپردازد.
بهترین راه برای داشتن پوستی سالم و زیبا،
مراقبت منظم و صحیح از پوست است.
برای این منظور، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
1-پاکسازی پوست: مراقبت از پوست
با تمیزی آن ارتباط مستقیم دارد.
هر روز صبح و شب، پوست خود را با یک
پاک کننده مناسب شستشو دهید.http://alborzdana.ir
2-مرطوب کننده پوست: استفاده از مرطوب کننده،
پوست را نرم و لطیف میکند
و از خشکی آن جلوگیری میکند. برای
پوست های خشک، مرطوب کننده های سنگین تر
و برای پوست های چرب، مرطوب کننده های سبک تر توصیه میشود.http://alborzdana.ir
3-ضد آفتاب: استفاده از ضد آفتاب، پوست
را در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت میکند.
برای پوست های حساس، ضد آفتاب های بدون عطر
و بدون الکل توصیه میشود.
4-ماسک صورت: استفاده از ماسک صورت، پوست را تغذیه و تقویت میکند و به آن درخشش میبخشد.
برای پوست های خشک، ماسک های مرطوب کننده
و برای پوست های چرب، ماسک های خنثی کننده چربی توصیه میشود.
5-تغذیه مناسب: تغذیه مناسب، به پوست کمک میکند تا سالم و زیبا باقی بماند
.6- مصرف میوه ها و سبزیجات، آب کافی
و محدودیت مصرف قند و چربی،
از جمله راهکارهایی هستند که میتوانید
برای تغذیه مناسب پوست خود انجام دهید.
7–خواب کافی: خواب کافی، به پوست کمک میکند
تا بازسازی شود و از خستگی روزانه بهبود یابد.
برای پوست های حساس، خواب در محیطی با دمای مناسب
و برای پوست های چرب، خواب در محیطی خنک توصیه میشود.
8-ورزش: ، به پوست کمک میکند تا بهتر خونرسانی شود
و بازسازی بهتری داشته باشد. برای پوست های چرب، ورزش هایی
با شدت بالا و برای پوست های خشک، ورزش هایی با شدت کم توصیه میشود.
9-مصرف آب: مصرف آب کافی، به پوست کمک میکند
تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی جلوگیری میکند
10-حمام بخار
در این مرحله لازم است پوست خود را بخار دهید. حدود پنج دقیقه پوست را
در معرض بخار آب گرم قرار داده و سپس آن را به روشی که در قبل توضیح داده شد خشک کنید.http://alborzdana.ir
برای انجام این کار میتوانید از دستگاههای بخورِ
مخصوص صورت استفاده کنید.
اگر پوست صورت شما چرب است پس از خشک کردن صورت،
یک قطعه یخ برداشته و با حرکات دایرهای آن را روی پوست بکشید.
با این کار منافذ پوست شما مجددا بسته شده و به حالت طبیعی برمیگردد.
1
10-حمام بخار
در این مرحله لازم است پوست خود را بخار دهید. حدود پنج دقیقه پوست را
در معرض بخار آب گرم قرار داده و سپس آن را به روشی که در قبل توضیح داده شد خشک کنید.
برای انجام این کار میتوانید از دستگاههای بخورِ مخصوص صورت استفاده کنید.
اگر پوست صورت شما چرب است پس از خشک کردن صورت،
یک قطعه یخ برداشته و با حرکات دایرهای آن را روی پوست بکشید.
با این کار منافذ پوست شما مجددا بسته شده و به حالت طبیعی برمیگردد.
11-لوسیون پاک کننده ملایمhttp://alborzdana.ir
از لوسیون پاک کننده ملایم پوست
صورت کاندنس پاریس استفاده کنید.
این پاک کننده عمقی انواع پوست ها را تمیز میکند، تسکین دهنده است،
فاقد الکل و پارابن است و پوست را عمیقا آبرسانی نموده و التهابات پوستی را به وضوح کاهش میدهد.
همچنین شادابی و رفع خستگی پوست،
احساس تازگی و طراوت پوست را به همراه دارد.
این پاک کننده حتی برای پوست های حساس مناسب است. لوسیون پاک کننده ملایم
پوست صورت کاندنس پاریس حاوی گل پنیرک و شکوفه درخت لیمو است.
این پاک کننده ملایم و سبک، پوست را عمیقا آبرسانی نموده و التهابات پوستی را به وضوح کاهش میدهد.
د
